10 דרכים מעשיות לשיפור עצמך בכל יום

אין מתכון להיות אדם טוב. להרגיש שימושי וטוב עם עצמך, לתת 100% מעצמיך ולהאמין שאתה עושה את הדברים בצורה הטובה ביותר, זה הדבר היחיד שחשוב כאשר מודדים איזה סוג אדם אתה. כדי להרגיש ככה, אתה צריך כל הזמן לעבוד על עצמך. והנה 10 דרכים שיכולות לעזור לך לעשות את זה:  קראו קצת כל יום ספרים הם מקור חוכמה מרוכז. ככל שאתה קורא יותר אתה חושף את עצמך לידע. בנוסף, מומחים הראו כי 20 דקות קריאה מדי יום, משתפות פעולה עם גירוי מוחי והפחתת מתח. ללמוד שפה חדשה לימוד שפות חדשות ללא צורך מיוחד, מפתח ופותח את מוחנו. זה מועיל לסביבת הלימודים והעבודה שלנו ומאפשר לך להכיר תרבויות אחרות. תחביב חדש שקול אם יש משהו חדש שתרצה לנסות. תוכלו ללמוד ספורט חדש או להירשם לסדנאות בישול, ריקוד או מלאכה. לימוד משהו חדש מחייב אותך לגדול בתחומים שונים, בין אם פיזיים, נפשיים או רגשיים.  עברו קורס חדש קורסים הם דרך טובה לרכוש ידע וללמוד מיומנויות. זה לא צריך להיות קורס ארוך. סמינרים וסדנאות ממלאים את אותה פונקציה. הם נותנים לך ידע וגם משפרים את קורות החיים שלך. צרו חדר שיעורר בכם השראה הסביבה בה אתה נמצא משפיעה על מצב הרוח והטון שלך. אם אתה גר במקום שמעניק לך השראה, תקבל השראה כל יום. שפרו את כישוריכם צבר ניסיון כדי לשפר את כישוריך. אם אתה עוסק בספורט, אתה יכול לשאוף להיות חזק יותר או מהיר יותר למשל. אם אתה כותב, אתה יכול לשאוף לשפר את כישורי הכתיבה שלך, וכן הלאה. התבגרות בהיבט זה תגרום לך להרגיש טוב יותר בכל מה שאתה מתכוון לעשות, להניע אותך ולהפוך אותך לסובלני יותר לתסכול. התעוררו מוקדם ידוע שהתעוררות מוקדמת משפרת את הפרודוקטיביות ואיכות חיינו. כשאתה מתעורר מוקדם, המוח שלך יזום יותר וזה מרגש אותך במהלך היום. רצוי גם לעשות כל מה שאפשר כדי לישון 8 שעות ביום. ערכו שגרת פעילות גופנית שבועית "אתה" טוב יותר, מתחיל במצב פיזי טוב יותר. ספורט עוזר לך למשמעת. כמו כן, זה משפר את האופי שלך ואת ההערכה העצמית שלך. בנוסף, ספורט מסייע במניעת מחלות, מפחית את רמות הלחץ והחרדה ומשפר את איכות השינה. צאו מאזור הנוחות שלכם צמיחה אמיתית באה עם עבודה קשה ומאמץ. להיות מאוד נוח לא עוזר לנו לצמוח, זה גורם לנו להתייצב. הכר את אזור הנוחות שלך והעריך אם אתה נשאר שם רוב הזמן. ערבב קצת את השגרה שלך ועשה משהו אחר. חשיפת עצמך לסביבה או להקשר חדש גורמת לך לצמוח כי אתה צריך ללמוד לפעול בנסיבות חדשות. זהו את הכתמים העיוורים שלכם מבחינת ההתפתחות האישית, כתמים עיוורים הם דברים שאנחנו לא מודעים להם. גילוי הכתמים העיוורים שלנו עוזר לנו לגלות אזורים בהם אנו יכולים להשתפר ולהמשיך להתפתח. זהה את כל הדברים, האנשים, האירועים, שגורמים לך להרגיש מוטרד, מוזר, כועס או מושפע. הדברים האלה מייצגים את הכתמים העיוורים שלך. מעוניינים בלימודי רפואה אלטרנטיבית?